SOWA OPAC : Zespół Szkół Ekonomicznych im. Józefa Gniazdowskiego w Ostrowie Wielkopolskim

No cover

Book

In basket

Skazany na trening. 3 / Paul Wade "Trener" ; przekł. [z ang.] Dariusz Rossowski. - Łódź : "JK", 2015. - 374, [1] s. : il. ; 24 cm.

Author

Wade Paul (1957?- ). Rossowski Dariusz. Tł.

Subject

Ćwiczenia siłowe.

Genre/Form

Podręczniki.

Wyczekiwany przez czytelników, trzeci tom bestsellerowej serii na temat treningu sprawnościowego,który można odbywać samodzielnie, bez żadnego specjalistycznego sprzętu. Po omówieniu w poprzednich tomach sposobów wyrobienia masy mięśniowej i siły autor daje tym razem instrukcje na temat kolejnego aspektu sprawności sportowej: eksplozywności. Chodzi o umiejętność wykorzystania siły w sytuacjach, które wymagają szybkości i zwinności. Jest to temat rzadko przedstawiany tak dogłębnie w podręcznikach treningowych, a autor jak zwykle omawia go ze swojej unikalnej perspektywy. • Salto w przód • Salto w tył • Przerzuty • Ćwiczenia eksplozywne na drążku • Elementy akrobatyki

Availability:

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 82-3 (1 egz.)

Notes:

Tyt. oryg.: Explosive Calisthenics : superhuman power, maximum speed and agility, plus combat-ready reflexes - using bodyweight-only methods

General note

Na okł. kalistenika eksplozywna : nadludzka moc, maksymalna szybkość i zwinność oraz refleks wojownika dzięki treningowi z masą ciała.

Na książce także pseud. aut.: Trener.

Tyt. oryg.: "Explosive Calisthenics : superhuman power, maximum speed and agility, plus combat-ready reflexes - using bodyweight-only methods".

Bibliography, etc. note

Indeks s. 374-[375].